LA SEMANA QUE VIENE. LA FERIA

FERIA DE ABRIL

FERIA DE ABRIL

Cómo ya sabéis todos, se acerca la Feria de Abril, durará desde el martes 21 al domingo 26 de abril. Comenzará a las 00.00 horas del martes 21 con la prueba del «alumbrao», cuando se enciende todas las luces del recinto y finalizará el domingo 26 de abril a las 24.00 horas con los tradicionales fuegos artificiales. Aunque me consta que muchos de vosotros este fin de semana también estaréis por allí disfrutando de vuestros amigos en las casetas.

¿Qué tiene que ver la Educación Física con la Feria? Creo que mucho, porque todos los que asistís a ella sois consciente de la cantidad de horas y actividad física que se realiza sin darnos a penas cuenta. Todos bailamos, cantamos, tocamos las palmas, andamos,montamos a caballo, etc... durante estos días.

¿Cómo bailar sevillanas?

• Las sevillanas se componen de cuatro movimientos, a cada cual más complicado, en los que lo que más llama la atención son los gestos de las manos, nunca quietas, que se abren y cierran como abanicos y que acompañadas de los brazos, surcan el aire acercándose y alejándose del hombre, como si en algún momento se fueran a abrazar.


¿Cuáles son los beneficios de bailar sevillanas?

Bailar, además de divertido, es saludable. Los beneficios del baile para la salud física y mental de grandes y pequeños son muchos. Voy a enumerar los más conocidos:

Beneficios para la salud mental:

1. Mejora las relaciones personales, ya que ayuda a superar la soledad y la timidez y hacer nuevas amistades.
2. Reduce el estrés y la tensión ya que la música y el baile ayudan a relajarte y liberar tensiones.
3. Aumenta la vitalidad, ya que favorece el sueño y potencia la energía vital.
4. Reduce la ansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar las emociones, a canalizar la adrenalina.
5. Fortalece la autoestima, ya que levanta el ánimo y fomenta la confianza en uno mismo.
6. Fortalece la confianza, ya que fomenta la claridad de pensamiento.
7. Alegra la vida, es prácticamente imposible bailar sin sonreír.

Beneficios físicos:

Cardiovascular: Bailar facilita la circulación de la sangre y el tono de la piel. El sistema respiratorio y vascular también se benefician de esta actividad.

Grasa: Favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de las grasas.

Aspecto: Muchas de las posturas negativas derivadas de la vida sedentaria se corrigen con la danza. La cabeza y el cuerpo erguido y el paso armonioso mejoran la presencia física.

Obesidad: Combate el sobrepeso, la obesidad y los niveles elevados de colesterol.

Músculos: Fortalece los grupos musculares y mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.

Coordinación: Con el baile se ejercita la agilidad y la coordinación de movimientos, así como el equilibrio.

Madurez: En edades maduras es recomendable para paliar los dolores articulares y la osteoporosis y prevenir el envejecimiento.

Niños: Corrige trastornos congénitos y malas posturas. Como método pedagógico, les permite desarrollar el oído musical, el sentido del ritmo, la memoria y la expresión corporal.

COMO SE BAILAN LAS SEVILLANAS

AHHH!!! Y CUIDADO CON LO QUE COMEMOS Y BEBEMOS ...